Court témoignage : « J'ai perdu 19 kilos en 3 mois »

En fait c'est super simple de maigrir , bien manger tout simplement, consommer des aliments sains et réapprendre à manger.
Je peux dire que c'est un soulagement pour ma santé ,depuis cette perte de poids, je retrouve une certaine vitalité , pour exemple moins de fatigue , plus de souplesse, ainsi qu'un bilan sanguin remis à niveau .
Cela dit, je me refuse à avoir une position du savoir comment faire, ce role
appartient aux nutritionnistes et diététiciens.
saïd Anas

Mon repas de ce midi ! Menu minceur, en entré Salade verte ( à volonté) 
et tomate assaisonnée d'oignon et ail , plus une cuillère à soupe d'huile d'olive + un plat de légumes vert à volonté et 100 gr de sardines ( demain c'est viande sans gras ) et comme dessert une belle pomme bien rouge et savoureuse. Un régal !!! Crédit photo, saïd Anas

Manger quand on se sent mal : que veulent dire les kilos émotionnels ? www.passeportsante.net/fr/Actualites/Dossiers/DossierComplexe.aspx?doc=comment-finir-kilos-emotionnels

Une activité sportif est bien venus , pour moi qui fait souvent de la streetphotography , il m'arrive parfois de marcher plus de 30 minutes par jour .

Bon régime à tous !